Vitamin C je zelo pomemben

Jan - 13 2021 | By

Zakaj je vitamin C tako pomemben? Že otroci vedo, da ga je treba uživati čim več, če želimo biti zdravi. Tega pa si želimo prav vsi, zato je prav, da naredimo vse za to, da poskrbimo za svojo odpornost in dobro počutje. Ko se dobro počutimo, je namreč prav vse lažje, česar pa se velikokrat zavemo šele, ko zbolimo. Če bi radi to preprečili, vam bodo vitaminčki gotovo v pomoč.

Za odpornost proti virusom

Gre za enega najbolj znanih vitaminov, za katerega se že skorajda od nekdaj ve, da ugodno vpliva na odpornost. Če ga ima naše telo na voljo dovolj, bo kasneje podleglo virusom, saj se bo proti njim lažje borilo. Zato je še posebej v času prehladov in raznih drugih obolenj pomembno, da ga uživamo dovolj.

Katero prehrano uživati za odpornost?

Čaj z limono, limonada, pomaranče in mandarine so le nekatera živila, ki nam lahko pomagajo proti boju z virusi, poleg tega pa so še okusna. A vitamin C lahko najdemo tudi v rdeči papriki, kislemu zelju in različnih drugih živilih, ki jih je pametno jeseni in pozimi uvrstiti na svoj jedilnik. Tako bomo povečali svojo odpornost ter okrepili svoj imunski sistem in s tem poskrbeli za to, da ostanemo zdravi.

Vitamin C

Vitamin C pomaga tudi, ko zbolimo

Tudi če ste že zboleli, je vitamin C učinkovita pomoč za vas. Pomagal vam bo, da boste lažje prenašali bolezen in se bolje spopadali z njo. Tako boste z njegovo pomočjo hitreje okrevali in se kmalu spet počutili bolje.